早餐不吃、晚餐大补，
工作忙起来吃点零食草草了事……
如果你有这些习惯，
那你的胃应该不太好吧。
数据显示，
中国有肠胃病患者1.2亿。
要想让胃少出麻烦，
小编送你8个日常养胃小妙招。
生姜
生姜可以加速胃收缩，促进消化，还有助于缓解恶心、呕吐和腹泻症状。食物中适当加点生姜或喝姜茶，都能护胃养胃。
薄荷
薄荷可止泻止痛，缓解肠道痉挛，是治疗消化不良、腹胀和腹泻的传统疗法。薄荷食用方法较多，做饮品或是入菜做辅料都不错。
柠檬苏打水
柠檬汁加苏打水可产生碳酸，有助减少腹胀，缓解消化不良。它还增强肝脏及肠道活性中和胆汁酸，降低胃酸浓度。
无花果
无花果中含有可缓解消化不良的物质，有效预防和缓解便秘。专家建议可每天吃点无花果，或者用无花果叶泡茶缓解胃病。
芦荟汁
芦荟汁不仅有消炎的作用，还可减少过量胃酸，促进排便及消化系统平衡。研究发现，胃酸反流患者每天饮用10毫升芦荟汁，坚持4周后，症状可明显改善。
甘草
甘草中的活性物质可缓解胃炎及消化性溃疡。胃病患者可用甘草泡茶，每天喝几杯，效果理想。
香蕉
香蕉中的维生素B6、钾和叶酸等营养素有助于缓解胃肠痉挛和胃痛。
洗热水澡
洗热水澡可缓解肌肉紧张，改善消化不良，缓解胃肠不适。用热水袋热敷胃部20分钟，也有相同的效果。
需要注意的是
胃不好的人要禁烟戒酒，不吃难消化的、过咸或存放过久的食物。胃难受且伴有呕吐或腹泻，应及时就医。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
